Čaroin

Jumping

Jumping je zábavné skupinové cvičenie na malých trampolínkach za doprovodu motivačnej hudby.

Je účinný pri formovaní postavy a zlepšuje fyzickú kondíciu. Počas hodiny sa vystriedajú kombinácie rýchlych a pomalých poskokov, dynamických šprintov, balančných a silových prvkov a poriadneho strečingu na záver. Tým, že cvičíme na balančnej podložke, posilňujeme hlboký stabilizačný systém.

Vyplavené endorfíny sa postarajú o skvelý pocit po cvičení. 

Vhodný pre všetky vekové kategórie !

Jumping
–  je zábavný a bezpečný
–  vedie k normalizácii svalového tonusu
–  posilňuje všetky svalové skupiny a problémové partie
–  rozvíja motoriku, koordináciu a stabilitu
–  zvyšuje vitálnu kapacitu pľúc
–  upravuje trávenie a vylučovanie
–  pôsobí proti depresii a únave
–  spomaľuje proces starnutia
–  poskytuje do veľkej miery úľavu od bolestí chrbta a iných bolestí –                        spôsobených nedostatkom pohybu
–  zrýchľuje lymfatický obeh, detoxikáciu a prietok v žilovom systéme
–  má pozitívny vplyv na srdcovo – cievny systém
–  balansovaním aktivuje hlboké svalstvo chrbta
–  mäkký výplet trampolíny šetrí kĺbový aparát v porovnaní s dopadmi na pevnú        podložku – šetrný ku členkom, kolenám

– podstatou je “zatláčanie” do výpletu trampolíny pri zachovaní stabilnej, fixovanej panvy a chrbtice (nie odrazy) 

 

Prihlásenie na hodinu jumpingu: www.budem.fit/jumping

Kontakt: +421 907 538 658  


Späť na home